ladnie ladnie

Ładnie, SOG tylko nogi dotyraj.

sylwetka fajna plecy ładnie do***ane no i duza łapa jak przy tej wadze ,tez byłbym z takiej zadowolony daje soga i czekam na foty ps jakbys mogł dac fote najszerszych tylem byłbym wdzieczny

Ladnie. Sog.

Wg. mnie za mały staż na plany dzielone. Poczytaj o FBW/HBW z dobrym odzywianiem będzie masa ładnie szła. http://www.sfd.pl/SPIS_TEMATÓW-_TRENING-t401012.html + http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html @Kolegom wyżej ban się należy. Pzdro

mozesz dozucic pirogronian kreatyny z olimpu.dziala na mase i rzezbe.biore go juz ponad 3 tyg i rzezba ladnie idzie,przy okazji spala sie tluszcz, "Nie glupcem jest ten kto glupio gada,tylko ten,kto glupca slucha."

nie bede pisał o swoich kolegach co trenuja lekką..:) bo wygladaja podobnie jak kolega a siłe tez maja nie mała :)liczy sie to ze jest bardzo ładnie :) a obojetnie jaki sport uprawiany przed silownia daje bardzo duzo np. zwieksza wytrzymałosc,uczy systematycznosci i rozwija miesnie :) Mam nadzieje ze za 8 miesiecy dowalisz kolejne 13 kg hehe :) [...]

bardzo ładnie wrzuc swoj plan treningowy

tak ale wtedy każdy czyta ze znajomych :D. Zestaw za 1300 zł ponad ładnie :). Koniu większość supli starczy Ci na jakies 30dni jedynie No Preload L Carnityna i Chyba Gold Omega-3 wystarczy na dłużej a noi EAAnabol. Kilka pytan :) 1. Czemu tyle EAAnabola tylko 1 puszka Xplode? 2. Carnityna ma pomoc w niezaalaniu sie? 3. Kiedy startujesz z testem? [...]

no ladnie

Na redu wystarczy 250 e4/5 pozniej do gory,sam tak robie no dokładnie a jest to mój pierwszy cykl który ciągne już ponad 2 miesiące dlatego nawet taka dawka jak 250mg e4d ładnie mnie robi }:-(

Może trudne pytanie,ale albo chciałym jakieś nakierowanie(może jakiś fajny temat na forum już założony) lub prawdopodobną przyczynę od starszych kolegów :) Ćwiczę jakieś 3/4 lata. Troszkę mięśni zbudowałem sylwetka wygląda ładnie (przynajmniej w miare :D) jestem dość mało otłuszczony ale zawsze nie byłem usatysfakcjonowany moją siłą, wielokrotnie [...]

Może trudne pytanie,ale albo chciałym jakieś nakierowanie(może jakiś fajny temat na forum już założony) lub prawdopodobną przyczynę od starszych kolegów :) Ćwiczę jakieś 3/4 lata. Troszkę mięśni zbudowałem sylwetka wygląda ładnie (przynajmniej w miare :D) jestem dość mało otłuszczony ale zawsze nie byłem usatysfakcjonowany moją siłą, wielokrotnie [...]

chyba jako fighter jestem skazany na brak imponujacej rzeźby bo przy 6 treningach aero i 3 siłowych wychodzi mi 300 ww na redukcj Ja przy 77 kg powinienem zjadać 430 Ww na dzień NA REDUKCJI żeby nie było Oczywiście staram sie nie przekraczać 300, ale węgle najlepiej o niskim IG jeśli masz dużo aero to podstawa Zrob zbilansowaną diete, dodaj może [...]

Choć byś to jak nazwał to uświadom sobie że trenujesz ciężarami a jest to żelazny sport dla tego ogólnie określa się nas amatorów jako początkujących kulturystów bo kulturystyka polega na zdobywaniu mięśni i siły. Jak chcesz podkreślić mięśnie to masz na myśli wyrzeźbić ciało czy zdobyć trochę ciała?? jak chcesz się podrzeźbić to najpierw musisz [...]

[...] z USA, efekt swietny - efekty uboczne zadne. Clen jest dobra alternatywa dla koksow, bo dziala antykatabolicznie na miesnie po cyklu kiedy jada spadki, do cyklu z winem ladnie rzezbi - ale to nie dla ciebie! Jezeli nie posluchasz tego lopatolicznego tlumacznie proponuje 1 gram clenu z 800 mg deci ed i 2500 wina eh (every hour ;p) - [...]

kurcze, Nie lu8bie Konga ,ale fjanie wlacyz w stojce, dlugi zasieg ramion i wgl, fajnie potrrafi nawet zadawac ciosy nma wstecnzym,nie shcodzi do pozycji bocznej tlyko caly czas jest ustawiony frontalnie do przeciwnika, ladnie macha grabiami,

bardzo ładnie

ladnie 2 cepy wand poslal\ wand przejal kotnrole

Łapa ładna , bary konkretne . Brzuch do poprawy. Ale ladnie :) Byk , pozdro i SOG.

Śniadanie B/T/W Otręby pszenne 30g - 5/1/6 Jaja kurze całe (2)130g - 14/11/1 Białko jaja kurzego (2) 30 - 3/0/0 Płatki owsiane 50g -6/4/31 Jogurt naturalny Danone 175g - 8/5/11 ŁĄCZNIE: 36/21/49 Jogurt wywal a daj kefir Szkoła I i II posiłek B/T/W Ryż paraboliczny 50g - 4/0/39 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 50g - 11/1/0 Brokuły 100g - 2/0/2 [...]